Основные причины набора излишнего веса
Одной из главных проблем сегодняшнего дня является постоянно увеличивающееся количество людей, которые страдают от чрезмерного веса, что способно привести к целому ряду других заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. Избавиться от лишних килограммов достаточно сложно, особенно если пытаться сделать это методами самолечения, однако, обратившись к специалисту в области похудения и разработки диет, можно сделать этот процесс быстрее и эффективнее. Записаться на прием к врачу можно даже не выходя из дома, так как многие клиники имеют собственные веб-сайты, где можно найти много полезной информации и советы опытных докторов.
Многие люди пытаются бороться с ожирением так же, как и с другими заболеваниями, среди которых грипп, киста яичников, ревматизм и многие другие, забывая, что излишний вес – это лишь последствие, тогда как необходимо устранять причины его возникновения. И хотя ученые расходятся во мнениях по поводу главной причины набора лишних килограммов, существует несколько основных теорий, а также и более экзотические.
Причины ожирения
- Малоподвижный образ жизни - работа в офисе, передвижение на автомобиле или общественном транспорте приводит к тому, что организм не сжигает полностью получаемые калории, формируя из излишков жировые ткани.
- Генетическая предрасположенность – встречается достаточно редко, однако во многих случаях, когда родители страдали от ожирения, то и дети имеют почти 90% вероятность склонности к излишнему весу.
Однако эти две причины считаются не самыми основными, в отличие от проблемы переедания. По мнению ученых Абердинского университета, общее количество потребляемых калорий за последние сорок лет увеличилось почти на тридцать пять процентов, тогда как сжигается их в лучшем случае столько же, сколько и в 80-х годах прошлого века.
Также по итогам различных исследований были сделаны открытия таких причин ожирения, как: -нехватка витамина D, синтезируемого организмом при солнечном свете, в котором находятся также и ультрафиолетовые лучи, что ставит в группу риска людей, ведущих преимущественно вечерний и ночной образ жизни и редко бывающих на солнце;
- употребление недостаточно питательного и плотного завтрака, калории от которого активно используются организмом в течение всего дня, и более плотные обеды и ужины, энергию которых ваше тело не успевает израсходовать полностью, направляя ее на формирование жировых тканей;
- широкая популярность сладких газированных напитков, соков и других жидкостей, которые содержат достаточно много сахара, за счет которых в день можно набрать до двух тысяч килокалорий.
