При нормальном соблюдении диеты на орехах Вы сбросите за недельку примерно 0,5 кг веса, то есть где-то 25 кг. Всего лишь за один годик.
Сущность диеты на орехах состоит, прежде всего, в том, что она включает разные блюда с использованием арахисового масло, а все остальное – низкокалорийное. Фокус диеты на орехах заключается в том, что такой ингредиент, как арахисовое масло хорошо утоляет человеческий голод. Так, отказываться от жирного, сладкого и других, вредных для Вашей фигуры блюд будет намного легче.
Если Вы очень любите такой продукт, как арахисовое масло, то никаких сложностей с использованием ореховой диеты не будет. Но, арахисовое масло можно так же заменить простыми измельченными орехами, авокадо, кокосовым или оливковым маслом. Основное – это создание альтернативной диеты с низким количеством жиров и прекращение ощущения пищевой тоски и чувства голода.
Если Вы будете тщательно и постоянно считать все калории, то данная диета будет весьма эффективной. А если постоянно забывать об этом, то существует риск быстрого набора веса: 1 столовая ложечка арахисового масла в себе содержит до 8 г. жиров и составляет 85 ккал.
В основном диета на орехах считается полезной. Так как орехи сами по себе полезны для любого организма.
Ореховая диета подходит людям, которым трудно усмирять аппетит и которые любят постоянно подсчитывать калории. Не рекомендуется применять диету людям, которые страдают болезнями желудка.
