Клубничная диета позволяет сбросить до 3 кг ненужного веса всего за 4 дня! Клубника, несмотря на то, что она очень вкусная, содержит мало сахара, поэтому она такая полезная.

 

На клубничной диете можно «сидеть» в любое время, главное – чтобы под рукой были свежие ягоды клубники. В день примерно будет уходить до 4-х стаканов клубники – это примерно 800г.

 

При данной диете не рекомендуется употребление сладкого, выпечки и хлеба, а вот салаты нужно обязательно солить.

 

 

 

Завтрак: зеленое яблоко-1шт., стакан ягод клубники,1 стакан 1%-ного кефира, 1ст.л. меда. Измельчив продукты, приготовить легкий салатик.

Обед: 1 стакан ягод клубники, 2 свежих огурца, 50г отварной курицы, сок половинки лимона, ядро одного грецкого ореха, 1ч.л. какого-либо растительного масла, любая зелень. Из указанных ингредиентов приготовить салат.

Ужин: 100г картофеля, 1 средняя луковица, 1 стакан клубники, 1 стакан творога (нежирного), полстакана кефира, сок половинки лимона.

 

 

Завтрак: 1 стакан ягод клубники, сухарик или кусочек ржаного хлеба.

Обед: 3 блинчика (начинка – протертая без сахара клубника).

Ужин: салат из 100г свежей белокочанной капусты, стакана клубники и 1ч.л. какого-либо растительного масла.

 

 

Завтрак: стакан ягод клубники, тост, сухарик либо кусок ржаного хлеба.

Обед: 200г свежей дыни, стакан клубники, 1/2 банана. 

Ужин: сварить на пару 70 г моркови, 70г капусты, 70г картофеля. Приготовить их этих продуктов салат, а за пару часов до сна съесть 1 стакан ягод клубники.

 

 

Завтрак: стакан ягод клубники, 50 г твердого сыра.

Обед: стакан ягод клубники, 1 средняя луковица, 100г вареной рыбы, салат – листья, 1ч.л. какого-либо растительного масла. Приготовить салатик.

Ужин: стакан клубники, 100г свежей белокочанной капусты, 1ч.л. какого-либо растительного масла.

 

 

Диета проста, вкусна, эффективна, но людям с хроническими заболеваниями перед применением клубничной диеты необходима консультация лечащего врача или диетолога.

 

Во время диеты врачи рекомендуют исключить какие-либо физические нагрузки, занятия в тренажерных залах. Это следует сделать потому, что во время диеты происходит очень небольшое количество энергии.

 

Повторное применение диеты возможно через 2 месяца.