Некоторые из женщин, сами того не осознавая, не в состоянии плодотворно работать без определенной доли адреналина. Для таких женщин понятие эффективной работы неотделимо от понятия работы "на больших оборотах".
Они словно бы сами себе устанавливают планку, стремясь к ее качественному преодолению в возможно минимальные сроки. При этом их самооценка находится в прямой зависимости от того, насколько успешно они справляются с поставленными задачами. Женщины, одержимо стремящиеся к покорению карьерных высот, порой даже не замечают того, как стрессы подтачивают их здоровье.
Среди женщин есть и представительницы другой категории - абсолютно не приспособленные к стрессам. Самая незначительная напряженность на работе способна полностью выбить их из колеи. В результате также подрывается здоровье.
Главное, что женщинам необходимо усвоить, так это то, что защита от стрессов полностью зависит от них самих. Если женщина не научится расслабляться, не давать стрессам подрывать ее здоровье, объективно оценивать складывающиеся ситуации, итог может оказаться плачевным.
Причины стрессов могут корениться и в самой работе. Возможно виной всему является перманентный цейтнот. Если женщина покидает в конце дня работу с мыслями о том,что сегодня она не успела сделать пять дел, а завтра ее ждут еще двадцать пять - стрессов не избежать.
Может имеют место не те методы работы или ее организация? Известно, что отсутствие планирования, хаос, неправильно выстроенная схема взаимодействия с клиентами и коллегами, также могут обусловить возникновение стрессов.
Женщинам необходимо как следует оценивать собственную компетентность. Причем это касается не только новичков, но и опытных работников. Иной раз женщина не успевает сделать свою работу из-за того, что ей не достает знаний.
Целесообразно проанализировать свою деятельность. Возможно, она требует реорганизации. Надо уметь выдвигать соответствующие предложения начальству. И необходимо научиться спокойно относиться к неотложным задачам.
Важную роль может сыграть стремление женщины повышать свою квалификацию. В Западных странах стремление к повышению квалификации оценивается даже выше, чем уровень квалификации.
Женщине следует помнить, что в вопросах организации собственной работы многое зависит от нее самой. А если все попытки что-то изменить и оградить себя от стрессов бесполезны, возможно наступило время заняться поисками новой работы.
Женщины близко к сердцу принимают всякие замечания, слишком эмоционально высказывают свое мнение, нередко неадекватно реагируют на конфликтные ситуации. В итоге - испорченное настроение, подмоченная репутация, лишние переживания, стрессы.
